DIA 254: Ficar na cama para evitar o frio lá fora
Eu perdoo-me
por me ter aceite e permitido imaginar a sensação de frio e a minha reação ao
frio que possa sentir quando saio da cama ou quando saio de casa.
Eu perdoo-me
por me permitir e aceitar justificar a minha decisão de não sair da cama ou de
não sair de casa com base na ideia de ir ter frio, sem ver que é a mim que eu
estou a limitar a minha ação e expressão com um pensamento.
Eu perdoo-me
por me ter aceite e permitido ficar a imaginar o momento seguinte em vez de
viver a decisão de me levantar e de sair da cama sem permitir que as ideias me
congelem a ação.
Eu perdoo-me
por me ter aceite e permitido desejar ir para uma cidade mais quente para
evitar enfrentar a minha relação com o frio; no entanto, como eu já percebi,
este é um padrão que existe em mim e que se manifesta noutras situações. Logo,
eu perdoo-me por me ter aceite e permitido definir e limitar pelas ideias que
eu criei sobre quem eu sou e por acreditar que esta ideologia é quem/como eu
devo agir.
Eu perdoo-me
por me ter aceite e permitido pensar que não sou capaz de andar descalça ou de
apanhar frio sem reagir com medo de ficar constipada ou com energia de choque,
quando na realidade eu não preciso de participar nesta ideia que eu criei e
alimentei para mim própria.
Eu
comprometo-me a estabilizar o meu corpo através do perdão próprio em momentos
em que eu vou lidar com o ponto do medo de sentir frio. Eu apercebo-me que o
frio é uma sensação física que não requer o apego mental ao medo ou à ideia de
que o frio vai ser penoso ou que irei ficar doente.
Vejo agora
que a solução é clara quando se está fora do "estado mental" de resistência para FINALMENTE dar direção a mim própria:
Quando e
assim que eu me vejo a imaginar o momento em que eu saio da cama e a ter frio,
eu páro e respiro. O pensamento não é real e portanto não tenho de participar
nele; posso e devo tomar a decisão de vestir uma roupa quente e começar o dia
com plena força de vontade, sem estar presa a qualquer ideia.
Quando e
assim que eu me vejo a pensar "só mais 2 minutos" em snooze, eu páro
e respiro. Eu relembro-me que foi a minha decisão na noite anterior de acordar
aquela hora e, por isso, eu comprometo-me a respeitar os horários que eu vejo
serem o melhor para mim.
Quando e
assim que eu me vejo a condicionar a minha expressão corporal por medo de ficar
constipada, eu páro e respiro. Vejo pela primeira vez que mesmo antes de
apanhar frio já estou a pensar na possibilidade de apanhar um resfriado, em vez
de me focar em soluções práticas para me agasalhar, para criar o meu conforto
incondicionalmente, fora e dentro da cama, e estar estável dentro de mim para
prevenir qualquer fraqueza do meu sistema imunitário.
Eu
comprometo-me a ajudar-me a parar os pensamentos/ideias que ditam aquilo que eu
devo fazer, comprometo-me a estar presente nas minha ações e a fazer aquilo que é
simples senso-comum: viver a decisão de me levantar (e vestir mais qualquer coisa caso esteja frio). Eu abraço a minha responsabilidade de criar a minha realidade e de ser/criar a solução para mim própria - neste caso, de garantir que me dou o conforto físico mas sem participar na paranóia nem limitações da mente.
